6 Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan

Selain untuk bumbu masakan, kunyit merupakan rempah yang mengandung manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Kunyit mengandung nutrisi yang sangat berkhasiat seperti kurkuminoid yang terdiri dari Curcumin, desmetoksikurkumin, dihidrokurkumin dan bisdesmetoksikurkumin. Selain itu di dalm Kunyit juga terdapat minyak atsiri yang terdiri dari seskuiterpen dan turunan fenilpropana turmeron, atlanton, kurlon kurkumol, bisabolen, zingiberin, seskuifellandren, humulen dan aril kurkumen. Kandungan lainnya adalah Arabinosa, glukosa, fruktosa, pati, dammar dan tanin. Masih ada kandungan lain dari Kunyit yaitu mineral seperti besi, magnesium, aluminium, kalsium, mangan, natrium, timbal, seng, kalium, kobalt dan bismuth.

ilustrasi: authoritynutrition.com

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan yang Menakjubkan

1. Mengobati sakit perut

Mengkonsumsi kunyit untuk mengobati sakit perut, lebih efektif daripada penggunaan plasebo. Kunyit mampu meredakan perut mulas dan gangguan pada pencernaan.

2. Mencegah serangan jantung

Kunyit kaya akan kurkumin yang mampu mencegah serangan jantung. Kurkumin memiliki kemampuan sebagai antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat menghindari serangan jantung.

3. Mencegah Kencing Manis

Kunyit juga mempunyai kemampuan untuk mencegah diabetes makin parah. Kurkumin yang dikandungnya dapat mencegah diabetes tipe 2. Penting: 7 Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Diabetes

4. Melawan penyakit kanker

Manfaat kunyit untuk membantu mengobati kanker telah lama dikenal oleh banyak orang. Ini disebabkan oleh kurkumin di dalam kunyit yang mampu memerangi penyakit kanker. Kurkumin menghambat pertumbuhan sel kanker. Kurkumin juga mencegah sel kanker menyebar ke bagian lain. Kurkumin bahkan mampu mematikan sel-sel kanker, memperkecil sel tumor. Simak juga: 4 Makanan Lezat Penyebab Kanker

5. Melindungi fungsi otak

Kunyit mengandung turmeron aromatik yang dapat membantu memperbaiki sel-sel batang di otak. Hal ini juga berkaitan dengan pemulihan penyakit stroke dan alzheimer. Turmeron efektif sebagai obat untuk penyakit yang menyerang otak tersebut. Mengkonsumsi kunyit mampu meningkatkan daya ingat pasien alzheimer.

6. Mengurangi nyeri persendian

Manfaat ekstrak kunyit tidak kalah dibandingkan dengan ibuprofren yang dapat mengurangi rasa nyeri di persendian pada penderita osteoarthritis lutut.

Meski banyak sekali manfaat dari ekstrak kunyit, perlu untuk berkonsultasi dengan dokter anda.

› Read More

3 Manfaat Buah Pir yang Menakjubkan Bagi Kesehatan

Buah Pir merupakan buah yang sangat mudah ditemukan di negeri kita ini. Curah hujan yang cukup, serta paparan sinar matahari sepanjang tahun sangat memungkinkan buah ini tumbuh. Anda dengan mudah membeli buah ini di pasar terdekat.

Buah yang bagian dalamnya berwarna putih, dengan kandungan air yang sangat tinggi ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain untuk menghilangkan rasa haus, buah pir baik untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan.

ilustrasi: prevention.com

Manfaat Buah Pir bagi kesehatan mulai dari melancarkan sistem pencernaan, mencegah kanker, melawan kanker pyudara, serta manfaat lainnya. Hal ini terkait fakta bahwa buah pir kaya akan serat.

Berikut manfaat yang luar biasa dari buah ini

1. Melawan radikal bebas

Kandungan vitamin C, vitamin K dan tembaga pada buah ini sangat efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan jaringan sel.

2. Mencegah Serangan Jantung

Kandungan serat yang tinggi pada buah Pir sangat berkhasiat untuk mencegah resiko serangan Jantung. Kadar air yang tinggi pada buah ini juga efektif untuk menurunkan kolesterol jahat, serta meningkatkan sirkulasi darah. Buah Pir sangat membantu untuk mencegah jantung dari penyakit kardiovaskuler.

3. Menjaga kadar gula darah

Mungkin anda salah mengira, dengan mengatakan bahwa rasa manis pada buah pir dapat menyebabkan diabetes. Asumsi seperti itu tidaklah benar, buah pir aman bagi penderita gula darah tinggi. Ini disebabkan rendahnya kadar glikemik pada buah ini. Ada banyak jenis buah Pir. Jika anda masih takut untuk mengkonsumsi buah ini, pilih aja yang rasanya tidak terlalu manis. Manfaat buah pir juga termasuk untuk diet. Jadi, jika anda ingin langsing perlu memulai mengkonsumsi buah pir secara teratur.

› Read More

6 Manfaat Pisang Yang Sangat Mengagumkan

Pisang merupakan buah dengan rasa manis, lezat dan disukai oelh semua orang. Buah ini mudah sekali untuk didapatkan dan murah harganya. Buah Pisang sangat cocok dimakan sebagai pencuci mulut, meski sebenarnya lebih baik untuk dimakan sebelum menyantap nasi. Pastinya, buah ini seharusnya selalu ada di meja makan anda, terkait manfaatnya untuk kesehatan yang menakjubkan.

Seperti buah lainnya, pisang memiliki manfaat untuk kesehatan. Banyak manfaat tersembunyi di balik manisnya pisang. Di bawah ini beberapa manfaat pisang yang sangat mengagumkan.

6 Manfaat Buah Pisang yang Utama

foto: bimzz.com

1. Melangsingkan Tubuh secara alami

Jika anda punya masalah dengan berat badan, mengkonsumsi pisang secara teratur mampu menurunkan berat badan anda. Buah pisang merupakan buah rendah kalori.

2. Menjaga keseimbangan cairan tubuh

Tubuh kita memerlukan cairan dalam jumlah yang cukup untuk mendukung kinerja seluruh organ tubuh. Pisang kaya akan kalium yang sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Dengan teratur makan pisang akan meningkatkan kekebalan tubuh anda, sehingga tidak mudah untuk terserang penyakit batuk, pilek, flu, dll.

4. Menyehatkan Tulang

Makan buah pisang secara rutin juga membantu memperkuat tulang dan menyehatkannya. Buah pisang kaya akan mangan.

5. Memperoleh Energi Secara Cepat

Ketika anda bekerja lebih berat daripada biasanya, energi yang diperlukan oleh tubuh pun lebih banyak. Untuk Mendapatkan energi secara instan, anda bisa makan buah pisang. Selain memperoleh energi secara cepat, tubuh anda tidak akan mudah lelah.

6. Mencegah Sembelit

Sering makan buah pisang akan membuat sistem pencernaan anda berjalan lancar. Hal ini akan menyebabkan nutrisi yang dikandung oleh makanan yang masuk ke tubuh dapat diserap dengan baik, serta digunakan secara optimal. Dengan pencernaan yang lancar, akan mencegah sembelit.

Nah, kini anda cukup punya alasan untuk menyukai buah ini. Buah yang murah harganya ini, bisa anda dapatkan dengan mudah.

› Read More

Manfaat Biji Sesawi Bagi Kesehatan

Umumnya biji-bijian mengandung banyak vitamin dan nutrisi yang sehat bagi tubuh. Begitu juga biji sesawi berwarna hitam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Manfaat biji sesawi untuk kesehatan

photo credits: gardeningknowhow.com

Menjaga berat badan

Biji ini banyak mengandung beberapa vitamin B yang sangat membantu proses metabolisme, sehingga baik untuk menurunkan berat badan.

Mencegah Penuaan Dini

Zatt flavonoid dan caretonid yang dikandung oleh biji ini dapat menunda penuaan, menyebabkan awet muda. Biji ini juga banyak mengandung vitamin A, vitamin K dan  vitamin C.

Melawan kanker

Biji sesawi juga mengandung Fitonutrien yang dapat mencegah sel kanker tumbuh di kandung kemih dan usus besar. Begitu juga dengan kanker serviks. Fitonutrien juga dapat mencegah terbentuknya sel kanker baru.

Menurunkan kolesterol

Kandungan pada biji ini bermanfaat untuk membersihkan plak yang timbul pada arteri darah, membantu peredaran darah, serta dapat menurunkan tensi anda.

Menjaga kesehatan jantung

Biji hitam ini kaya akan asam lemak omega-3 dan beberapa nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Membantu mengobati asma

Biji sesaawi juga banyak mengandung magnesium dan selenium yang bersifat anti-inflamasi, sehingga dapat meringankan asma.

Mengobati batuk dan pilek

Manfaat lain biji hitam ini adalah membantu kesehatan pernafasan. Biji ini bermanfaat untuk mengobati pilek, sinus, batuk dan bronkitis.

Memperlancar Pencernaan

Biji seesawi kaya akan serat dan zat lendir. Keduanya bermanfaat untuk meringankan sembelit, karena memperlancar pencernaan.

Meringankan sakit dan nyeri tubuh

Biji sesaawi punya kemampuan sebagai anti inflamasi, sehingga bermanfaat untuk meredakan nyeri dan sakit. Penggunaan biji ini untuk meredakan sakit biasanya dalam bentuk pasta.

Menyuburkan rambut

Biji sesawii banyak mengandung kalsium, zat besi dan magnesium. Nutrisi tersebut bermanfaat untuk menyuburkan rambut secara alami. Penerapan biasanya dalam bentuk masker.

› Read More

Tips Langsing Dengan Diet Jus Pare

Pare termasuk jenis sayuran yang memiliki rasa pahit. Namun, dibalik rasa pahitnya Pare memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Mungkin beberapa orang kurang menyukai pare dengan alasan baunya yang kurang sedap dan rasanya yang sedikit pahit.

Untuk melangsingkan tubuh, jus Pare sangat baik digunakan. Minum jus yang terbuat dari sayuran berwarna hijau ini, mampu menurunkan berat badan anda. Selain itu, diet dengan minum jus pare adalah aman dan tidak beresiko.

Langsing Dengan Diet Jus Pare

Zat penting banyak terdapat di balik pahitnya Jus Pare. Namun, justru itulah yang membuatnya sangat efektif sebagai penurun berat badan anda. Minum jus pare juga menjaga kadar gula dalam darah anda, serta mengelola kalori tubuh. Tidak hanya itu, Jus pare dapat mencegah penyerapan glukosa yang berlebihan di dalam tubuh.

foto: loseweightmethods.com

Untuk membuat Jus Pare menjadi sebuah ramuan pelangsing, ikuti cara berikut:

Sediakan bahan berupa: 1 buah Pare yang telah dibuang bijinya, 1 buah mentimun, 2 buah apel dan air perasan jeruk lemon. Semua bahan dipotong-potong, kemudian dihancurkan dalam blender. Anda bisa menambahkan 1 sdm madu ke dalam airnya. Minum ramuan alami ini untuk melangsingkan tubuh.

› Read More